这样吃早餐有利于健康乳制品可补充营养

摘要

　　建议早餐以大米、小米、小麦、薏米、高粱、大豆等五谷为主，五谷食物不仅含有大量的糖类，可以为人体提供营养所需的基础能量。如果工作太忙没有时间做早餐，可以吃一些比较粗

建议早餐以大米、小米、小麦、薏米、高粱、大豆等五谷为主，五谷食物不仅含有大量的糖类，可以为人体提供营养所需的基础能量。如果工作太忙没有时间做早餐，可以吃一些比较粗糙的谷物、全麦面包。

责任编辑：李墨涵(EN043)

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